《Running Man》播出超过700期，哪期“最好看”非常主观，取决于你喜欢什么类型：爆笑、推理、撕名牌、恐怖、还是成员化学反应，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数（以较早经典期为主，因为很多名场面集中在那时）。

爆笑经典（入坑必看）

• E42（2010）：刘在石被“隐藏摄像机”整蛊，成员集体演戏，堪称RM史上最经典爆笑名场面之一。
• E91（2011）：SBS演技大赏特辑，成员互相“陷害”，笑点密集。
• E147（2013）：花美男运动会，嘉宾多、互动搞笑。
• E213（2014）：R-POP特辑，成员唱歌跳舞，笑料不断。

推理/间谍类（烧脑好看）

• E38（2010）：最早的间谍特辑之一，紧张感强。
• E107（2012）：刘在石间谍特辑，反转精彩。
• E178（2013）：僵尸特辑，恐怖+推理，氛围感极佳。
• E242（2015）：间谍特辑，多重反转。

撕名牌/竞技类

• E52（2011）：RM vs 偶像特辑，经典对抗。
• E69（2011）：动物王国特辑，大型撕名牌战。
• E118（2012）：Running Man vs 侦探，追逐战精彩。
• E130（2013）：亚洲竞赛特辑，规模大。

恐怖/氛围类

• E178 僵尸特辑（同上，强烈推荐）
• E364（2017）：鬼屋特辑，惊吓与搞笑并存。
• E388（2018）：恐怖体验特辑。

成员化学反应/温情类

• E100（2012）：百期特辑，回顾与感动。
• E150（2013）：成员互相写信，温情向。
• E300（2016）：300期特辑，意义重大。

近年高口碑

• E500（2020）：500期特辑，情怀满满。
• E567（2021）：刘在石生日特辑，温馨搞笑。

如果只选几期“最推荐入门”：E42、E91、E178、E107、E100，这几期覆盖了爆笑、推理、恐怖、情怀，基本能代表RM的黄金时期。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（只想笑”“喜欢烧脑”“喜欢嘉宾多”），我可以再帮你缩小范围。