《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异（有人偏爱撕名牌竞技，有人喜欢搞笑推理，有人喜欢成员化学反应），以下按类型整理一些公认的高口碑期数，供你按喜好挑选：

经典必看（入坑/封神级）

• E38 2010年：刘在石 vs 金钟国 1v1撕名牌，RM史上最经典对决之一。
• E42 2010年：狩猎蚂蚱（刘在石被全員追捕），紧张感拉满。
• E52 2011年：超能力者特辑（第一弹），能力设定+撕名牌的巅峰。
• E74 2011年：最强间谍战，反转不断。
• E130 2013年：传奇的“复活”竞赛，剧情式设计经典。
• E178 2013年：花美男运动会（嘉宾：金秀贤、李玹雨等），颜值+搞笑。
• E213 2014年：拳头村/能力者对决，金钟国主场。
• E228 2014年：刘姆斯邦德系列（多次出现，E228是经典一集）。

爆笑搞笑向

• E147 2013年：傻瓜兄弟特辑（李光洙+池石镇），笑点密集。
• E162 2013年：Idol特辑（郑容和、李起光等），体力+搞笑。
• E201 2014年：悉尼特辑，海外任务+成员互坑。
• E289 2015年：X-Man特辑，复古情怀+游戏重现。
• E343 2017年：1%的友情竞赛，成员互相背叛。

推理/剧情向

• E95 2012年：时间旅行特辑，剧情设计精巧。
• E118 2012年：追击者特辑（崔民秀出演），压迫感极强。
• E209 2014年：继承人竞赛，角色扮演+反转。
• E364 2017年：监狱特辑，密室推理。

海外特辑

• E133-134 2013年：澳门/越南特辑，规模大、笑点多。
• E154 2013年：上海特辑（嘉宾：具惠善等）。
• E188 2014年：澳洲特辑。
• E272-273 2015年：迪拜特辑（豪华+任务设计）。

近年高口碑（701期后新成员时期）

• E701 2024年：新成员池艺恩加入后的化学反应期。
• E708 2024年：秋季运动会，成员默契回升。
• E730 2025年：15周年特辑相关期数。

建议：如果你是新手，先看 E38、E52、E130、E147、E178 这几期感受不同风格；老粉补档可按“超能力系列”“刘姆斯邦德系列”“间谍系列”成系列观看，你偏好哪种类型（竞技/搞笑/推理/海外），我可以再精准推荐几期。